czy od

[...] 4 serie po 12-8, młotki 4 serie po 10, przedramie uginanie nadgarstkow stojac 4 serie max, plecy:podciaganie na drazku i wioslowanie(poniewaz mam chyba cos z plecami i nw czy to jes wada wszyskiego), tric: pompki na poreczach 4 razy max,wyciskanie wasko 4 razy 12-8, i na wyciagu samo robionym 4 serie 12-8, nogi:syzyfki 4 serie max, przysiad 4 [...]

mozesz wez sobie od nich jedna porcje i zobacz czy nie bedziesz siedzial 2 dni na tronie. Warto sprobowac;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Ja robie 5 całych jaj + 50g owsianki + czasem niskosłodzony dżem z 20g na góre to daje mi z 3g cukru i jest git. oczywiście zależy od zapotrzebowania wszystko ; p ale imo całe jaja lub białka + trochę żółtek + owsianka i jest git na redukcje czy mase a dżem jak kto woli mi tak i tak smakuje ;d

Czyli jak zakupywac, nolve czy nie?? Mi sie zdaje ze na te 5 strzalow omki nie oplaca sie kupowac lecz nie chce miec sutkow jak wentyle od STARA. Wiec zuccie jakas opinnia:)

po cholere ankieta on sie tylko pyta czy brac dalej... zalezy od ciebie jezeli nie jest az tak zle to szamaj dalej

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 180 Obwód klatki : nie miezylem ostanio ... Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 79cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : staram sie trzymac prosta diete 2 bialak na 5 wegli Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5-6 oczywiscie nie [...]

[...] mógł przekonać się, który sport walki Ci najbardziej odpowiada. Przed wybraniem się na trening bjj przez długi czas powstrzymywała mnie obawa, że długie kudły przeszkodzą mi czy wręcz uniemożliwią trening. Trenowałem taja, potem, po zmianie miejsca zamieszkania KB, rok temu za namową kumpla spróbowałem bjj i zdałem sobie sprawę, że to jest to [...]

Olimp to dobra firma, a to czy nabierzesz masy i siły zależy od odpowiedniego odżywiania i treningu.

ale nie jestes w stanie stwierdzić czy brakuje Ci białka dopóki wszystiiego nie policzysz, wiec po co chcesz je kupic? :-) Będziesz chciał to i tak dokonasz zakupu, ja po prostu próbuje Ci uświadomić że zaczynasz od tyłka strony Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-07 16:50:16

To, ile kalorii możesz spożywać uzależnione jest od założeń Twojej diety. Ważne więc jest to, ile ogólnie kalorii i składników odżywczych masz do rozdysponowania danego dnia, czy nawet licząc w perspektywie xx dni, np. tygodnia. Nawiązując do ilości cukrów prostych w diecie, to oczywiście należy na nie uważać, ale nic się nie stanie jak czasami [...]

hehe dobra teraz tak serio pomoze ktos??? Hcg dac od 15 vprzed clomidem?? i jak z tym cyklem dobry czy zmiany??

[...] firmy jest. Zwiazane jest to po prostu z rodzajem frakcji bialkowej uzytej do stworzenia tego typu produktu. Jezeli produkt jest wodnity, rzadki to jest to pewien sygnal czy aby na pewno jest tam kazeina. Tutaj blizej bedzie takiemu bialku do konsystencji budyniu niż wodnitej jak w przypadku WPC. Dlatego wiele osob tez wybiera kazeine ze [...]

Czy da??? zależy jak to wykorzystasz... jak będziesz stosował się do odpowiednich innych czynników to da na pewno ale to już zależy od ciebie. a poza tym to za 170zł to by sie dało zrobić ze 3 cykle na mono

Sądzę, że pełnowartościowe posiłki będą ok. Jeśli miałabyś problemy ze strony układu pokarmowego, refluks itd, czy ociężałość na treningach, warto wtedy albo dłużej odczekać od posiłku, albo objętościowo zjeść mniej.

to nie od dila zalezy bo tutaj nie mowa o fakach czy orginalach z apteki, mowa o "orginalnym underze" ktory jest zanizany.

[...] co masz w środku , ale nie lubie sobie robić pod górkę, za tużo połykania... Animal ENDOTEST jest drogi a nie koniecznie lepszy od moim zdaniem bardzo dobrych TT , MRM czy Kazaina... A co do pytania ... zalezy po co łykasz to i to, ja łykam zma z powodów braku cynku , magnezu i vit b6 w organiźmie, TT tylko po cyklach jako wzmocnienie PCT, [...]

Brzucha nie wypiłnalem tak mam, tr nie wiem jaka dietę napisać czy żeby spalić tr ten brzuch a pt dopiero na przyrost masy mięśniowej i zacząć rzeźbic tr ćwiczyłem miesiąc bez diety żeby przyzwyczaić miesnie i do diety bd chciał dodać białko whey 100 albo wcp 80 bd to zależeć od budżetu

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

12 clenu... niezly jestes... Prop+clen+wino to standardowy cykl na rzezbe. Max 4 tabsy dziennie mozna jesc! (160mg!) Poczytaj o sportowcach amerykanskich (bierze 60% clen) a pozniej o zawalach serca (w USA najwiecej ich u sportowcow) bierzesz to 2 tygodnie, 2 tygodnie przerwy, 2 tygodnie bierzesz i tak w kolko. Clen piramidowo oczywiscie [...]

Powiedz mi jeszcze czy dobrym pomysłem będzie w dniach wolnych od treningu jakiś basen, bądź bieganie?